E ai vamos nós.....

bom dia.... Então me pesei hoje cedo e vai ser assim todas as sextas feiras pela manhã.... A minha pesagem..... Vou colocar a foto aqu.... E também do que estou comendo.... Vamos lá.... Estou contrariando todas as regras começando uma dieta na sexta......kkkkk... Mas estou tentando achar meu foco....determinar metas e segui-las... Para lá na frente ver que valeu muito a pena, hoje também agora pela manhã irei tomar o chá do Jorge Bentes(quem não o conhece, procure no you tube), o primeiro chá das 9 poções da magreza, vale muito a pena.... Vou deixar o link abaixo para vcs darem uma olhada.....então ai vai minha primeira pesagem e o que foi meu café da manhã..(leite desnatado, 1banana, e 1colher de aveia)
Jorge bentes
http://entretenimento.r7.com/blogs/jorge-bentes/